コナミの練習終わり

2018/12/29

今日はコナミ西葛西での2018年最後の練習でした。

今日は結構頑張りました。キック200を3分でやったり。50のハードを10本もやったり。

でもドルフィンなら板持ってフォーミングぐらいで蹴っても2分39ぐらいでした。

多分全力で行くと2分20割れるかどうかぐらいですかね。

スイムはまぁこんなもんかなと。だいたい27秒前半ぐらいでした。

さ、このあとボードに出発します。

楽しもー雪上トレーニング。

Up 1×200

swim 12×100 1’30 Forming

Kick 3×200 3′ 3’30 3′

Main 8×50×2s Fly

1s 1’30 HHEHEHEH

2s 2′ 同上

スタート練習15min

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